トレーニング（府中・国立・国分寺ピアノ教室DOLCE）

人間の体は６０代から急激に
変化するそうです。
細胞が生まれ変わるスピードは
骨が７年、関節は１１７年（！）だそうですが
筋肉は４８日で半分が再生するそうです。
いくつになっても歩いたり、軽い運動で
体を鍛えることはできるのですね！
運動は苦手ですが、私も今から少しずつ
トレーニングしてみようと
思います。